はじめてのヨガ＆ピラティスとは、今大人気のヨガとピラティスの両方を、ご自宅で気軽にレッスンできる教材です。忙しくてスタジオに通えない方、近くにスタジオがない方におススメです。
今、女性に大人気のヨガとピラティス。しなやかで健康的な体づくりを目指せるため、たくさんの注目を集めています。大ブームのヨガとピラティスの両方を、自宅で気軽にレッスンできるのが、この「はじめてのヨガ＆ピラティス」です。
ナビゲーション付きのわかりやすい映像と、動きのポイントなどをまとめたテキストで、初めての方でも無理なくヨガ＆ピラティスのレッスンを楽しめます。